Pannspark eller ansiktspiercing

Sömnen... suck! Jag sover fortfarande lika bra som en uv om natten. Men nu har det förändrat sig lite. Det är ju alltid roligt även om det inte är till det bättre.
Om jag lägger mig vid 22 eller 2 spelar ingen roll - två timmar senare vaknar jag (första gången alltså!) Jag är trött som en vinterpadda, men kan ändå inte somna om. Ofta går jag då till ett annat rum för att få lite omväxling i snurrandet. Men ofta orkar jag inte det, utan lägger mig bara åt motsatt håll, med huvudet i fotänden.
Detta läge är dock förenat med livsfara. I värsta fall kan man få ett krossat pannben av en benspark, eller en tå inborrad i näsan av Gubbe. Om inte detta inträffar så kan det istället hända att man blir piercad i ansiktet av värstingkatten Gösta när han kommer farande som en projektil med klorna utfällda. Han brukar nämligen sova i fotänden.
Nu hör jag att ni föreslår att jag lägger mig i det andra rummet direkt vid sänggående istället, men se det gör ingen skillnad. Det är också beprövat och samma sak händer där. Förutom pannspark och ansiktspiercing då och det kan ju i och för sig vara skönt att slippa.
Men sen är det ju det här med sängen. Min madrass är så skön (även om den är alldeles för varm) och extrasängen är inte lika lyxigt utrustad. Jag kanske får ta och ändra på det. Eller så får jag fixa kravallstaket i sängen mot katter och gubbar.

På hälsosidorna.se läser jag om risken med för lite sömn.

• Minnesproblem
• Minskad koncentrationsförmåga
• Sämre prestationsförmåga
• Minskad uppmärksamhet
• Sämre reaktionsförmåga
• Ökad risk för fetma
• Ökad risk för diabetes
• Ökad hunger
• Ökat blodtryck
• Minskad kreativitet

Osv. osv... listan är lång. Jag känner mig smått döende.

Serotonin behövs för att producera melatonin som är det hormon som styr sömnen. Mjölk och banan innehåller tryptofan som behövs för hormonet serotonin. Valnötter och körsbär innehåller melatonin. Alltså får man göra sig en nattdrink på banan, mjölk och valnötter. Frågan är bara mängden. Säkert ska man dra i sig en hel klase bananer och dränera en hel ko för att få sova ordentligt. Och valnötter går ju stick i stäv med viktväktarpoints (vilket jag i och för sig skulle skita i om jag bara fick sova!)

Melatonin finns som läkemedel, men det vill inte läkare skriva ut. I alla fall inte till mig. Utomlands kan man köpa melatonin som kosttillskott!!! Visst är det tur att "storebror" håller koll på saker och ting här i Sverige så vi inte använder naturliga ämnen, utan istället kemiska mediciner med biverkningslistor lika långa som måttband.

Men anledningen är att melatonin inte är intressant för läkemedelsbolagen eftersom den inte går att patentera. Det är alltså den ekonomiska vinningen återigen som bestämmer. De mediciner vi prackas på idag är de som ger läkemedelsindustrin mest klirr i kassan. God natt!

Läs även andra bloggares åsikter om Sömn, Melatonin, Serotonin, Tryptofan, Läkemedel, Valnötter, ansiktspiercing